只练悬垂举腿能练出腹肌吗

………………新书《长歌当宋》已经发布，存稿稳定，更新稳定，欢迎试毒哦！受命于天，既寿永昌！赵振穿越到北宋天禧二年，成为了太子赵祯！上有权欲皇后刘娥，下有五鬼之一的丁谓。外有契丹党项虎视眈眈，内有三冗三费土地兼并。溥天之下，莫非王土；率土之滨，莫非王臣！宋太祖赵匡胤说：卧榻之侧,岂容他人酣睡？！刀劈御座千里亲征的赵祯说：天子守国门，君王死社稷！国虽大寸土必争，举国弈棋，我愿为卒！...